Nach der verpatzen Hinrunde befindet sich der FC Union Berlin auf einem sehr guten Weg. Zwar haben die „Eisernen“ unter der Woche eine 0:2-Niederlage bei Greuther fürth einstecken müssen, doch am Samstag (13:00 Uhr) soll gegen den FSV Frankfurt die erfolgreiche Heimserie ausgebaut werden.  
 Dabei blieben die Hauptstädter zum zweiten Mal in dieser Saison in einem Spiel ohne ein einziges Gegentor. Der größte Trumpf des Teams von Jens Keller ist aber die bärenstarke Offensive. Mit ihren bislang 14 Toren stellt Union gemeinsam mit dem Spitzenreiter Eintracht Braunschweig den stärksten Angriff der Liga.  
  Ben sieht sich zu Beginn die Grundvoraussetzungen der „Probanden“ an und versucht auf Grundlage der ersten Erkenntnisse und Analyse des jeweiligen Probanden die wesentlichsten Punkte zu filtern, die im Speziellen zu beachten und erlernen sind. Insofern kann jedes Training für jeden Probanden anders aussehen, da jeder Mensch andere Grundvoraussetzungen und Bedürfnisse hat. Daher handelt es sich hier beim Barfußtraining um eine Art von funktionellem Personaltraining, bei welchem die Stärken und Schwächen des Menschen berücksichtigt werden. 
 Bei Tabellenplatz neun und fünf Punkten Vorsprung auf den Relegationsplatz stehen die Chancen allerdings gut, dass sich das Team von Kenan Kocak in der Saisonendphase keine ernsthaften Sorgen mehr um den Klassenerhalt machen muss. 
  Doch wenngleich der Abgang des einstmals in Köln ausgebildeten Torjägers für die Bochumer aus rein sportlicher Sicht eine traurige Angelegenheit wäre, ist sicherlich selbst im Falle des Wechsels nicht davon auszugehen, dass der ganze sorgsam errichtete Laden deshalb gleich über Nacht zusammenbricht.  

Gar noch ein paar Minütchen länger lässt ein Tor auf fremden Plätzen auf sich warten, wo die Spielvereinigung bei ihren jüngsten fünf Gastspielen gleichfalls jeden Treffer schuldig blieb.  
 Waren somit zuletzt stets die 60er auf Schützenhilfe angewiesen, hat sich nun der Wind zumindest in den ersten Wochen der neuen Saison etwas gedreht — nach einem katastrophalen Auftakt muss die Elf von Ewald Lienen noch immer für jeden hingeworfenen Krumen dankbar sein.  
  Die letzten beiden Partien im heimischen rewirpowerSTADION konnte die Mannschaft ohne ein Gegentor souverän gewinnen. 
 Beim Bodenturnen kommt es nicht nur auf das Dehnen an, sondern auch auf das Krafttraining. Ohne Krafttraining könnte man manche Übungen beim Bodenturnen gar nicht ausführen, da man eine extreme Körperspannung braucht. 
  Dabei scheint die Bilanz auf den ersten Blick gar nicht mal so übel: In zehn Spielen punktete Holstein ganze sieben Mal.  

 Unser Tipp lautet: Der VfL Bochum und St. Pauli trennen sich mit einem Unentschieden!  
 Damit liegen die Bochumer, die gegen die „Zebras“ keineswegs brilliert haben, liegen nun sogar wieder auf Tuchfühlung zu den Aufstiegsrängen.  
  für den führenden Fanny Kiprotich war der Zieleinlauf nach 2:06:54 ein Ausdruck von Entschlossenheit und Kontrolle. Nach seinem Angriff in der zweiten Rennhälfte sicherte er sich den Sieg auf überzeugende Weise. Dahinter wurden die weiteren Podestplätze in einem intensiven Kampf entschieden, bei dem die Läufer im Endspurt alles gaben. Die ersten sechs Finisher blieben unter der 2:10:00-Marke. 
  Grüßte der FC Köln nach vier absolvierten Spieltagen mit drei Siegen und einem Unentschieden noch durchaus souverän von der Tabellenspitze, musste sich der Traditionsverein am vergangenen Spieltag vor heimischer Kulisse überraschend Aufsteiger Paderborn geschlagen geben. 
  Durch die weltweite Pandemie sind in der Vergangenheit viele große Sportveranstaltungen ausgefallen. Das galt übrigens auch im letzten Jahr für den Vienna City Marathon, der aufgrund der schwierigen Gesamtsituation abgesagt werden musste. In der jüngeren Vergangenheit gab es aber wieder einige große Veranstaltungen, wie die Fußball Europameisterschaft oder auch die Olympischen Spiele in Tokio, die unter besonderen Bedingungen ausgetragen wurden.  

 Schließlich wartet das Team von Bernd Hollerbach seit fünf Auswärtspartien auf einen dreifachen Punktgewinn und verlor die letzten beiden Spiele auf des Gegners Platz in Folge. Damit muss sich Würzburg in Berlin mit der Außenseiterrolle anfreunden und hat aktuell kaum ein Siegargument auf eigener Seite.  
 Catch — die Scheibe wird zum Beispiel unter dem Bein, hinter dem Kopf oder hinter dem Rücken gefangen   
 Menschen mit zwei intakten DNA-Strängen haben einen sehr hohen Anteil an weißen Muskelfasern, den sogenannten „Fast-Twitch-Fasern“, und sind somit für alle Schnellkraftsportarten wie Hochsprung oder Kurzstrecken beim Schwimmen oder Laufen prädestiniert. 
  Im Zuge dessen generierten die Schwaben zwar einen Transfererlös von 40 Millionen Euro, der in Teilen wieder in den Kader fließen soll; jedoch wurde dies bislang nur spärlich in die Tat gesetzt.  
 Oder wie für Hannover am Spieltag (Freitag, 5. August um 20:30 Uhr) zum FC Kaiserslautern auf den legendären Betzenberg.  

 Das Gastspiel von Union Berlin beim bärenstarken Aufsteiger kündigt sich aber keineswegs nur aus tabellarischer Sicht als ein deftiger Leckerbissen an.  
 Selbst bei einer Niederlage und einem gleichzeitigen Sieg der Braunschweiger Eintracht gegen den KSC wäre Platz zwei noch gesichert, so die „Löwen“ nicht auch noch gleichzeitig sechs Tore aufholen können.  
  Vier bzw. drei der letzten fünf Spiele von St. Pauli und Dresden blieben nämlich unter 2,5 Tore. 
  Das Wichtigste nach dem Laufen im Winter ist das „Nach-Hause-Kommen“ um nicht in der Kälte auszukühlen. Dies kann mitunter sehr gefährlich werden. Durch das Training ist der Körper, insbesondere das Immunsystem, etwas geschwächt und somit vor äußeren Einflüssen mehr angreifbar. Bleiben Sie nicht stehen, sondern halten Sie sich moderat in Bewegung, solange bis Sie ins Warme kommen. Falls Sie einen längeren Heimweg vor sich haben, wechseln Sie unbedingt direkt nach dem Laufen die Kleidung.  
 Abbildung: der Festsaal im Wiener Rathaus beim Ball des Sports © Stefan Diesner